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[討論] 女生減肥是不是都很少重訓- WomenTalk板- Disp BBS。

事實上，根據國外研究發現，適度進行肌力訓練，好處多多，不僅有助維持標準體態，還能增加熱量消耗、預防骨質疏鬆、避免疼痛發生。

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